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皮肤干燥

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皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足过度疲劳、洗澡水(shui)过热、洗涤用品碱性(xing)强等(deng)都是(shi)导致皮(pi)(pi)肤干(gan)燥的(de)重要原因(yin)。预防(fang)措施为加(jia)强皮(pi)(pi)肤的(de)日常护理保养,合(he)理调节饮食结构,坚持多(duo)喝水(shui)等(deng)。本(ben)词(ci)条主要讨(tao)论非系统疾病导致的(de)皮(pi)(pi)肤干(gan)燥(比如干(gan)燥综合(he)征),而是(shi)各种非疾病因(yin)素(su)所(suo)致皮(pi)(pi)肤干(gan)燥。一(yi)般(ban)来说,不影响患者寿命,只是(shi)症状较为让人困扰。对于皮(pi)(pi)肤干(gan)燥,预防(fang)最为重要,吃(chi)止痒药(yao)并非首选。

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目录

皮肤(fu)干燥的(de)原因

年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低,皮脂分泌减少,皮肤保存水分的(de)(de)能力会下降,从而使皮(pi)肤变(bian)得越(yue)来越(yue)干。这也(ye)是为何老年人一到(dao)秋冬季节,就会到(dao)医院皮(pi)肤科(ke)求诊的(de)(de)原因(yin)。

其次,皮肤表面的角质层内含有一种“天(tian)然保(bao)湿因(yin)子(zi)”,它的(de)数目多少,决定了皮肤(fu)的(de)含水量高低。现(xian)代女性中普遍(bian)存在(zai)保(bao)养品使用过度的(de)状况,这会使皮肤(fu)分泌油脂能力下降,导致(zhi)干燥缺水。

外界气候的变化,会导致皮脂腺汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也(ye)会减弱。时间长了,就可(ke)能习惯性干燥。

睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食,会使身体受到相当大的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就(jiu)会没(mei)有(you)活力,容易产生干燥及粗糙(cao)的(de)现象。

另外,用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂,或者女性内分泌改变,如妇女在绝经后雌激素分(fen)泌减少等,也会导致皮肤干燥(zao)。不(bu)过这都(dou)是短(duan)时期(qi)的现象,可以马上改善。  

皮肤干燥五招数(shu)

无泡沫洁面乳

皮肤状况:肌肤干燥时(shi)

干燥且敏感的肌肤不能使用清洁力过强的洁面产品,应运而生的水溶性无泡型洁面乳性质温和,最适合这类肌肤使用。然而针对“低发泡性更温和”的说法,皮肤专家解释说,导致皮肤敏感的关键,其实并非泡沫,而是所使用的发泡剂种类及皮肤自身的耐受性

TIPS:除了无(wu)泡(pao)沫型的(de)洁(jie)面(mian)乳,凡在(zai)使(shi)用(yong)有泡(pao)沫洁(jie)面(mian)乳前,必须(xu)用(yong)掌心揉(rou)搓出泡(pao)沫后才用(yong)来清洁(jie)面(mian)部,否则清洁(jie)效果会大打折扣(kou)!

卸妆油+温和洁面

皮肤(fu)状况:画了浓(nong)妆时

护肤专家认为,正确的清洁方法是,能够有效地去除皮肤表面的污垢和更为深层的死皮细胞,疏通毛孔,从而促进血液和淋巴循环,进(jin)而改善(shan)皮(pi)肤(fu)暗哑、粗糙等状况。

画了浓妆的肌肤,单靠洁面乳是远远不够的,最好是用卸妆油,而不是卸妆液。挑选卸妆油时,油性肌肤可以选择主要成分是矿物质和人工合成酯,清洁力强,在卸妆的同时,可以一起洗去分泌的多余油脂;如今市面上比较流行的是以植物油为重要(yao)成(cheng)分的卸妆(zhuang)油,它安全(quan)、无刺激性(xing),而且任何肌肤类型都(dou)可以使用。

卸妆(zhuang)之(zhi)后,再(zai)使用温和(he)的(de)洁面(mian)乳,完成“二次清洁”,将之(zhi)前(qian)的(de)卸妆(zhuang)油和(he)残(can)留在肌肤表面(mian)的(de)彩妆(zhuang)一(yi)并洗(xi)去。

TIPS:先(xian)用(yong)热水将脸(lian)打湿(shi),使(shi)(shi)毛孔(kong)张(zhang)开,以(yi)便卸(xie)妆(zhuang)油深入毛孔(kong)清(qing)洁(jie)(jie)。然后,用(yong)干(gan)毛巾将水吸干(gan),因为卸(xie)妆(zhuang)油遇水乳化,会丧失清(qing)洁(jie)(jie)功能。第三,使(shi)(shi)用(yong)卸(xie)妆(zhuang)油后,不(bu)宜多按摩,1分钟(zhong)之后就用(yong)温水洗净(jing)。

洁面皂或洁面摩丝

皮(pi)肤状况:疲惫不堪时

喜欢“速战速决”的人最适合用洁面皂和洁面摩丝,因为它们能在最短的时间里达到最佳的清洁效果。其实肥皂的清洁能力在很早以前就被发现,不过大部分人在用过一块粗糙的碱性肥皂之后,会有皮肤紧绷,甚至微微发痛的感觉,也洗去了皮肤维持天然平衡所需的油脂。为此,“无皂基”和“弱酸性(xing)(xing)”两(liang)大(da)概念被(bei)提出(chu),所(suo)以在选择洁面(mian)皂(zao)和洁面(mian)摩丝时(shi)应该特别注意说(shuo)明(ming)上是否标明(ming)这两(liang)个(ge)词,不(bu)然长时(shi)间使用偏碱性(xing)(xing)(PH值(zhi)约为8)的(de)清洁品,容易产生各种皮(pi)肤(fu)状况,引起或加剧(ju)干燥。

TIPS:洁面皂中,有时候会被加入所谓的“营养品”,比如动植物油脂、矿物油、维生素保湿剂,虽然听上去减少(shao)了洁面皂的刺激,但同时也可能使得肌肤加重(zhong)负担,得不到(dao)有效清洁。

控油平衡洁面乳

皮肤(fu)状况:肌肤(fu)出油时

南方很多地方依然炎热,这时(shi),解决出油(you)(you)(you)问题(ti),得从清(qing)洁开始(shi)做起。这时(shi),选择(ze)的(de)洁面产品最(zui)好能(neng)够(gou)有效地去除(chu)多余油(you)(you)(you)脂,又不(bu)会太刺(ci)激肌肤。具有控油(you)(you)(you)平衡作用的(de)洁面乳是(shi)油(you)(you)(you)性肌肤的(de)最(zui)佳选择(ze),丰富细腻的(de)泡沫能(neng)够(gou)深入清(qing)洁毛孔,减少油(you)(you)(you)脂的(de)形成。

TIPS:在使用控油平衡洁面乳时,过于“用力”地清洗只会将皮肤表皮的保护膜去除,造成肌肤干涩、红肿、出油。

去角质+深层清洁面膜

皮(pi)肤状(zhuang)况:周期护理时(shi)

每周2到3次去角(jiao)质与深层(ceng)清洁面(mian)膜,可以避(bi)免油脂堆积(ji)并排出(chu)老废角(jiao)质,帮助肌肤更好地新陈代谢,保持自然、健康的状态。

TIPS:去角质(zhi)与深层(ceng)清(qing)洁面膜不(bu)可经常使(shi)用,油性和混合性肌肤每(mei)周(zhou)(zhou)使(shi)用1—2次,干(gan)性肌肤每(mei)周(zhou)(zhou)1次就足够了。

甘油对脸部美容的效果

甘油能使皮肤湿润,柔软,重新焕发活力,还能防止皮肤干燥。它能减少因寒冬造成的裂纹和裂缝,还有助于防皱。它能清洁皮肤和痤疮,让皮肤(fu)明(ming)亮而又光泽。在皮肤(fu)失去弹性的(de)情况下(xia)能使肌肤(fu)更加结实 。

TIPS:它适(shi)用于(yu)所(suo)有季节使(shi)用,轻(qing)轻(qing)揉(rou)抹就可使(shi)其穿透(tou)皮(pi)肤(fu),每天使(shi)用效果最好。  

皮(pi)肤干燥(zao)用啥洗澡

秋冬季节很多人的皮肤容易干燥、瘙痒,燕麦的粒状组织结构、水溶性和非水溶性纤维则(ze)使这一问题迎刃而解(jie)。不(bu)过(guo),最(zui)好(hao)不(bu)要将燕(yan)麦片放入洗澡水中(zhong),否(fou)则(ze)营养(yang)成分不(bu)容易(yi)完全溶解(jie)在水中(zhong),使用前(qian)最(zui)好(hao)把(ba)燕(yan)麦细(xi)细(xi)磨(mo)碎。

燕麦洗澡的方法:

用半杯燕麦片、1/4杯牛奶、2汤匙蜂蜜混(hun)合(he)在一起,调成干糊状,然后将这(zhei)些原料放入(ru)一个用(yong)棉布等天然材料做成的小袋子中(zhong),放在淋浴的喷头(tou)下(xia),流水就会均匀地将燕(yan)麦的营养精(jing)华稀释,冲到皮肤(fu)上,当然,如果有条件,最好把燕(yan)麦袋放在浴缸中(zhong),浸泡(pao)20分(fen)钟,使其(qi)营养成分(fen)更加充分(fen)地被肌肤(fu)吸收。

特别提醒:

需要注(zhu)意的(de)是,虽然食用的(de)燕(yan)麦片也能(neng)用来洗澡,但选择(ze)时一定要看清成分说明,尽量不要选择(ze)速食型或添加了调味料的(de)燕(yan)麦,否(fou)则影响(xiang)使(shi)用效果。

同(tong)时控制好洗(xi)澡的水(shui)温(wen)(wen),皮肤瘙痒(yang)的人不宜用(yong)温(wen)(wen)度较高的水(shui)洗(xi)澡,否则会(hui)加(jia)重瘙痒(yang)的程度,可以用(yong)热水(shui)浸泡燕麦,加(jia)速其溶(rong)解,然后等水(shui)温(wen)(wen)稍微下降(jiang)时再洗(xi)澡。  

皮肤干燥(zao)吃啥菜

春季风沙(sha)较大(da),容易造成皮肤(fu)(fu)干(gan)燥。只靠护肤(fu)(fu)品来调节(jie)(jie)无法达(da)到(dao)理想的效果(guo),建议调节(jie)(jie)饮(yin)食,改善干(gan)燥的皮肤(fu)(fu)。

皮肤干燥多吃胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

正确的食用方法

胡(hu)萝卜虽好,但要保持(chi)其营养(yang),并能被(bei)人体真(zhen)正消(xiao)化(hua)吸收利(li)用,与(yu)我们的食(shi)用及(ji)烹调方法有很大关系。

β-胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟等方式,使其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能释放出来,为人体所吸收利用。此外,β-胡萝卜素属于脂溶性物质,只有当它溶解在油脂中时,才能转变成维生素A,被人体吸收,所以胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉牛肉羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。  

皮肤干燥换季咋办

皮(pi)肤(fu)干(gan)燥可能是最近(jin)女性最大的(de)抱怨,不(bu)过夏末秋(qiu)这个季(ji)节的(de)皮(pi)肤(fu)干(gan)燥和真正秋(qiu)冬(dong)季(ji)的(de)皮(pi)肤(fu)干(gan)燥、瘙痒(yang)不(bu)太(tai)一样(yang),只要(yao)避开让皮(pi)肤(fu)干(gan)燥的(de)几个因素(su),肌(ji)肤(fu)会很快恢(hui)复到原(yuan)有的(de)水嫩(nen)……

干燥诱因一:空调

虽然立秋了,但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空调的冷风会使室内的空气变得干燥,而外界湿度没有夏天那么大,皮肤的一部分水分就会被夺走,如果置之不理,很容易出现细小的皱纹

干燥诱因二:紫外线

随着天(tian)气晴朗(lang)起来,日(ri)照(zhao)中(zhong)的(de)紫外线没有厚厚的(de)云层遮(zhe)挡,也(ye)会来找皮肤的(de)麻烦。

干燥诱因三:过度洗浴

夏季温度高(gao),人们(men)都喜欢一天洗一两个(ge)澡,有(you)的人甚至更多。

气候变化后,皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少,洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉,减少了这些物质对皮肤的保护,细胞内的水分更容易蒸发,皮肤出现干燥现象。

干燥诱(you)因四(si):夏季保(bao)养品

夏(xia)天用(yong)的保(bao)养(yang)品强(qiang)调的都是清爽,可这(zhei)些保(bao)养(yang)品到(dao)夏(xia)末秋(qiu)初(chu)就有点“不(bu)合时宜(yi)”了,保(bao)湿、锁水(shui)(shui)的能力明显达(da)不(bu)到(dao)要求(qiu),所以最好开始使(shi)用(yong)一些保(bao)湿护肤品,减(jian)少水(shui)(shui)分的散失。

应对方法逐个数:

有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层,表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质,维持肌肤(fu)内的(de)水(shui)分(fen)。当肌肤(fu)的(de)新陈代谢变(bian)得迟(chi)缓时(shi),皮(pi)脂膜产生的(de)皮(pi)脂就(jiu)会慢慢减少,再(zai)加上其(qi)他(ta)的(de)一(yi)些外界刺激,水(shui)分(fen)流失(shi),就(jiu)形(xing)成了干(gan)燥。

一、饮食上面下工夫

要想(xiang)有水嫩(nen)肌肤,首(shou)先要从饮食(shi)上下工夫,多(duo)喝(he)水质(zhi)好的温凉开水。

现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收,使身体慢慢处于缺水状态,皮肤失去光泽,要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜可以减轻皮(pi)肤(fu)干燥。

二、外在工夫不可省

另外,外在工夫也很重要,像用空调所引起的皮肤失水,可以用喷雾式矿泉水(shui)来补充(chong)水(shui)分,之后再用润(run)肤品锁住喷上的水(shui)分。

三、水嫩肌肤洗出来

到了秋天,首先要改变洗浴的习惯,含凉性物质的浴液暂时收起来,把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂,否则皮肤容易干燥脱屑

试试用橄榄油做护肤(fu)(fu)品。橄榄油中的(de)维生素A、D、E对皮肤(fu)(fu)干燥过敏有不错(cuo)的(de)疗效(xiao)。用(yong)方(fang)糖润肤(fu)(fu)是老一(yi)(yi)代人的(de)“秘方(fang)”,把一(yi)(yi)块糖溶在一(yi)(yi)盆热水里然后擦身,护肤(fu)(fu)效(xiao)果非常好。  

皮肤干燥(zao)彩妆问(wen)题

彩妆上盖化妆水?NO!

 Q:皮肤干燥的时候,可以在彩妆上直接补充化妆水吗?

A:皮肤干燥是因为角质处于干燥的状态,就好像胶条失去黏性一样,表皮细胞的外围部分有些翘起。抹上化妆水之后就会有黏胶的(de)作用,使细胞翘(qiao)起的(de)部(bu)分恢复平整,因(yin)此感觉(jue)皮肤得到了(le)滋(zi)润。但实际上(shang)化妆(zhuang)水只停留在角质表面,无(wu)法渗(shen)透(tou)(tou)到角质内部(bu),如果能够渗(shen)透(tou)(tou)到角质内部(bu),那么粉(fen)底(di)也(ye)会(hui)同时渗(shen)透(tou)(tou)进(jin)去,多(duo)可怕呀!

化妆(zhuang)水具有(you)保湿的功(gong)效,但下面(mian)是(shi)粉底(di),与皮肤(fu)隔(ge)绝了,所(suo)以(yi)(yi)并不能发挥作用。如果(guo)化妆(zhuang)后常(chang)出现干(gan)燥(zao)的情形,或者检(jian)查一下是(shi)否(fou)基础化妆(zhuang)品和粉底(di)的选择有(you)失(shi)误,以(yi)(yi)及使用方法是(shi)否(fou)有(you)问题(ti)。

改变坏脸色

Q:天气差,我的肤色更是难看,粉底用了不少,可还是没什(shen)么改观,编辑们有什(shen)么好的(de)招数(shu)吗?

A:脸色(se)因(yin)为天气缘故、疲倦(juan)和睡眠不足(zu)而显得暗淡,你可以(yi)试着在涂粉底时在湿粉里加(jia)一(yi)点液体(ti)腮红(hong),涂上以(yi)后(hou)会令面色(se)增添神色(se)喔!另外,有很多品牌都(dou)推(tui)出了让皮肤焕发光彩、改(gai)善肤色(se)的(de)产(chan)品,例如Vichy的(de)亮颜活(huo)力乳霜、Chanel的(de)光采赋活(huo)露,都(dou)能(neng)让皮肤由内向外呈现红(hong)润的(de)光泽。

干性皮(pi)肤如何选择(ze)适合的粉底

Q:我是一名(ming)普(pu)通上班族,由于工作需(xu)要每天都需(xu)要化(hua)妆,可(ke)一到冬天我的(de)皮肤就(jiu)会变得很干燥,我究竟该选(xuan)择什么样(yang)的(de)粉底?

A:粉底(di)一般分为(wei)粉状、液(ye)体、霜状三(san)种(zhong)(zhong)类型,油(you)分含(han)量(liang)多(duo)的霜状和液(ye)体粉底(di)较适合干燥肌(ji)肤,还建议上妆前涂(tu)上精(jing)华液(ye),不仅有保湿(shi)效果,又不含(han)油(you)分。至于其(qi)余两种(zhong)(zhong)粉底(di),MISS建议干性皮(pi)肤的MM不要在冬季使用,虽然方便携带,但用了(le)粉状粉底(di)就(jiu)势必要扑上散粉,由于散粉会(hui)吸(xi)收皮(pi)脂,肌(ji)肤只会(hui)更(geng)加干燥啦。  

冬季防(fang)止皮肤干燥方法(fa)

●在冬(dong)季,尽管人们喜欢(huan)洗热水(shui)澡。但是,对皮肤有(you)益的水(shui)温是温水(shui),因为热水(shui)会将皮肤上的天然油分彻底(di)洗掉,而这种天然油分比你浴后使用护肤品化(hua)解干燥要有(you)效得多。

●冬季洗澡(zao)一般不(bu)要(yao)超过15分钟。

●如(ru)果一定(ding)要洗热(re)水澡,尽可能使用浴液(ye)或温和的香皂。浴后应当在皮肤(fu)尚未(wei)完(wan)全干的情况下,在身体(ti)各部位涂(tu)上(shang)润(run)肤(fu)品。这样做有(you)助于将润(run)肤(fu)成分(fen)渗(shen)入到皮肤(fu)的上(shang)层(ceng)。

●男性(xing)在冬季刮胡(hu)子时(shi),最好(hao)不要用刮胡(hu)膏,可(ke)用洗发香(xiang)波替代(dai)。

●在那些易发生干裂的身体部位,最好使用力量较强的护肤品,如凡士林。与一(yi)般护肤品(pin)不一(yi)样的(de)(de)是,凡士林可(ke)以(yi)“封住(zhu)”皮肤,减少水(shui)分的(de)(de)蒸发,对于保(bao)护比较干(gan)燥的(de)(de)皮肤十分有(you)效(xiao)。

●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜

●在家时(shi),皮肤暴(bao)露于(yu)外的地方较户外要多(duo),使用加湿器是解决皮肤干燥(zao)的不错方法。  

春季防(fang)止皮肤干燥方法

每天喝10杯以上(shang)的水(shui)。

傻子都知道的道理,可是不是每个人都做得到。随时把你的水杯攥在手里吧,再忙也有喝口水的时间。从健康角度来讲,早上更合适喝果汁,晚上更适合喝牛奶。我只偏爱白开水。那些听起来都很健康的黄瓜或者胡萝(luo)卜汁,要是你能(neng)习(xi)惯它们的味道(dao),当然更(geng)好!

夜间要减少(shao)喝水量,以避免(mian)浮肿现象。  

换一款(kuan)更保湿的保

每个(ge)人的(de)皮肤类型在不(bu)(bu)同环境、不(bu)(bu)同季节(jie)里,是会变的(de)!也(ye)许,你上个(ge)月刚刚买的(de)cream这个(ge)月就觉得不(bu)(bu)够湿(shi)润,两个(ge)方法;1,加一(yi)款保湿(shi)精(jing)华素(su);2,把盖子(zi)拧紧,放到柜子(zi)里的(de)阴凉处,再去买一(yi)瓶保湿(shi)作(zuo)用更好的(de)cream。这一(yi)瓶可(ke)以到夏天(tian)再接着用。  

勤快做保湿面(mian)膜

你可以每周两次(ci)、三次(ci)甚至(zhi)天(tian)天(tian)做保湿面(mian)膜(mo)。除了特别署(shu)明的面(mian)膜(mo),建(jian)议面(mian)膜(mo)在(zai)脸上(shang)停留(liu)时(shi)间不要超过30分钟(zhong)(20分钟(zhong)足够了!)。否则(ze)水分会同(tong)时(shi)在(zai)空气里蒸(zheng)发(fa),脸会更干。  

暂停所有粉质产(chan)品(pin)

要是你已经觉得自己的脸已经干得要出裂纹了,那最先要做的一件事是停止一切粉质产品。比如粉底(不管说明书上是如何动听地说这是一款可以“保湿”的粉底);散粉以及粉饼。因为工作需要一定要涂的(像我可怜的在化妆品公司工作的女朋友们L),那就先涂 base,让粉底和皮肤隔离开;或(huo)者直接在(zai)(zai)粉底里加保湿霜,在(zai)(zai)手(shou)心里揉匀了(le)再在(zai)(zai)脸上涂  

随身携(xie)带保湿润喷(pen)雾(wu)

有(you)很(hen)多品牌都出了保(bao)湿喷(pen)雾,有(you)各种便携装。我的包里就总带着一(yi)小瓶倩碧的粉色保(bao)湿润喷(pen)雾;办(ban)公(gong)室(shi)里有(you)一(yi)瓶紫色的 LA MER喷(pen)雾。觉得特别干(gan)的时(shi)候,通常都是下(xia)午晚点(dian),或者在(zai)飞机上,会议室(shi)里,可(ke)以随时(shi)喷(pen)洒(sa)!可(ke)以解皮肤一(yi)时(shi)干(gan)燥之(zhi)急。效果显著(zhu)。

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